엑셀을 이용할 때 날짜 범위 입력을 제한할 수 있습니다. 예를 들어, 팀원의 휴가 일정을 엑셀에 받거나 미팅 가능일정을 취합할 때 등등 여러 사람으로부터 일정 의견을 받아야 하는 상황이 생길 수 있습니다. 혹은 사업 기간이 특정 시작과 끝 날짜가 정해져있을 때 셀에 해당 범위를 벗어나는 값이 입력되는 실수를 막기 위해서 사전에 내가 설정한 기간을 벗어난 날짜는 입력하지 못하도록 제한하는 기능이 있습니다. 

상황 : 우리 팀원의 휴가 희망 일자를 수집하고, 엑셀로 기입하는 상황을 가정해보겠습니다.

아래와 같이 노란색 셀 영역에 각자의 휴가 희망 일자를 각자 넣는 방식이 됩니다.

이 때, 2024년 1월 30일 부터 2024년 2월 9일 안에 포함되는 날짜에만 휴가를 신청할 수 있도록 제한하고 싶습니다. 

1. 엑셀의 위 메뉴 탭에서 [데이터] 항목을 선택해서 기능을 펼쳐 줍니다. 

2. 지정하고 싶은 셀 범위를 선택한 다음에 [데이터 유효성 검사] 버튼을 클릭해서 설정 창을 열어줍니다. 

3. 데이터 유효성 설정창에서 원하는 조건값을 선택 또는 입력합니다. 

위에 제시한 상황에 따르면 '허용 : 날짜', '데이터 : 해당범위'를 선택합니다.

그리고 이어서 '시작날짜 : 2024-01-30', '끝 날짜 : 2024-02-09' 를 직접 입력합니다. 

여기서 확인을 누르면 우선 범위로 지정한 셀에는 위 규칙이 적용됩니다. 

그런데 여기서 친절함을 더하자면, 이러한 셀 규칙이 적용된 사실을 모르는 사람이 당황하지 않도록 잘못된 값을 입력했을 때, 무엇이 잘못되었고 어떻게 해야 올바른 값을 입력할 수 있는지 설명을 제시해줄 수 있습니다. 그렇게 되면 첫번째에 실수로 값을 잘못 입력하거나 또는 잘못을 모르는 상황을 바로잡아서 의도한 결과물로 유도할 수 있습니다. 

4. [데이터 유효성] 설정 창에서 '오류 메시지' 탭을 선택합니다. 

5. '제목' 과 '오류 메시지'에 각자 자기 상황에 맞는 내용을 작성해줍니다. 그리고 [확인] 버튼을 눌러서 마무리 해주면 모든 설정이 적용됩니다. 이제 테스트 해볼 수 있습니다. 

6. 아래는 일부러 범위를 벗어나는 값으로 '2024-02-10'을 입력해봤을 때 나타난 결과가 보입니다. 설정한 값의 범위를 벗어났기 때문에 오류 메시지에서 직접 입력한대로 경고 및 안내 팝업창이 뜹니다. 

이상입니다. 

클래스101 남들보다 싸게 구독할 수 있는 방법은 래퍼럴 링크를 통해서 구독하는 방법입니다.

강의를 판매중인 크리에이터 권한을 가진 사람에게만 지급되는 래퍼럴이고, 이 경로로 클래스101을 구독하면 따로 검색해서 사이트에 직접 들어가서 구매하는 것보다 49,800원 더 저렴한 가격으로 구독권을 구매할 수 있습니다. 

결제하는 사람 입장에서는 검색해서 들어가냐, 초대를 타고 들어가느냐의 차이라서 당연히 초대 받고 들어가서 5만원이나 절약할 수 있다면 큰 이득이죠. 시간이 더 드는것도 아니니까요.

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뇌졸중 자가진단

뇌졸중은 신속한 대처가 필요한 심각한 응급 상황 중 하나다. 그러니까 초기 증상이 있을 때 바로 병원에 가서 상담을 받아봐야 하는데도 불구하고, 많은 사람들이 쉽게 무시하다가 병을 키우곤 합니다. 여기 간단한 뇌졸중 자가진단 프로그램을 테스트 할 수 있도록 만들었으니 참고 바란다.

다만, 전문 의사를 대체할 수 있는 수준의 프로그램이나 테스트가 아니므로 응급상황이나 더 정밀한 검사를 원하면 반드시 전문의의 도움을 받아야 한다. 

나이 계산기

출생일자 (예시: 1975.01.03):

오늘 날짜 (예시: 2024.01.17):

계산하기

결과

만 나이:

연 나이:

세는 나이:

나이 정의 및 구분

• '만 나이'는 현재 년월일에서 출생한 년월일을 뺐을 때 나이 (예 : 2024.05.24 - 1990.01.21 = 34세)
• '연 나이'는 현재 연도에서 출생 년도를 뺀 나이 (예 : 2024 - 1990 = 34세)
• '세는 나이'는 출생과 동시에 한 살이 되고 매년 새해마다 한 살이 드는 나이 (예 : 1990년생의 경우 2024년에 35세)

윤석렬 정부에서 2023년 6월 28일부터 대한민국은 '만 나이'로 모든 행정을 통일 하였으나 아직 국민들은 '세는 나이'에 익숙하여 나이를 묻고 답하는 과정에 많은 혼란이 야기되고 있습니다. 그래서 나이 계산기가 필요한 상황이죠. 

나이 관련 법률

• 만 18세 이상 : 투표 가능, 운전면허 취득 가능, 아르바이트 및 취업 가능, 청소년 관람불가 영화 관람 가능 (단, 고등학교 재학중일 경우 제외) 
• 만 18세~30세 : 워킹홀리데이 신청 가능
• 연나이 18세 이상 : 군대 입영 가능, 9급 공무원 지원 가능
• 초등학교 입학 : 만 6세가 된 다음해 3월부터 입학, 연나이 7세
• 병역법과 청소년보호법은 태어난 연도만 고려하는 연나이가 기준

비트코인은 디지털 화폐 (가상자산)의 선두주자로서 글로벌 경제계를 혁신적으로 바꾸고 있다. 비트코인의 특징 중 하나는 발행량이 제한적이라는 거다.비트코인을 반감기를 이해하는 핵심이 되어 줄 개념이다. 비트코인 반감기는 독톡한 발행 구조를 기반으로 약 4년마다 일어나는 이벤트다. 비트코인 생태계에는 이 반감기를 주임으로 새로운 도전과 기회를 직면하게 된다.

비트코인은 처음 2009년 사토시 나카모토라는 익명의 개발자 또는 그룹에 의해서 만들어진 건 이제 누구나 다 아는 진부한 사실이다. 그런데 채굴과 발행량 등에 대해서 조금만 비트코인에 대해 구체적으로 들어가면 아직 정보를 모르는 사람이 많다. 비트코인의 최대 발행량은 2,100만 개로 제한되어 있다. 이유는 달러나 기존 실물 화폐가 중앙 은행이나 정부 같은 곳에서 정치적인 목적이나 특정 목적 달성을 이유로 발행량이나 유통을 통제함으로써 개개인이 꼼짝없이 중앙 권련에 의존되거나 지배당하는 일에 반대하는 목적성을 갖고 있기 때문이다. 

비트코인 반감기는 채굴 보상이 매 210,000개의 블록이 생성될 때마다 절반으로 감소하는 과정을 갖게 되는데, 이 순간마다 반감기가 도래했다라고 말한다. 즉, 초기에는 하루에 50비트코인이 채굴 보상으로 발행되었지만, 반감기가 일어날 때마다 이 숫자가 절반으로 줄어 2020년 기준으로 6.25 비트코인으로 감소했다. 이어지는 반감기는 2024년이고 이때부터는 채굴 보상이 3.125개가 된다.

수학적으로 채굴 보상을 조절해서 총 발행량을 제한하고 채굴 활동을 조절하여 가치를 유지하고 불안정성을 줄이는 역할을 해준다. 즉, 채굴이 완료될 때 까지는 어느정도 변동성을 갖겠지만 시간이 흐름에 따라 비트코인의 가치는 안정화되고, 또한 희소성에 의해서 안정화의 방향은 우상향이 될 것으로 내다보고 있다. 

비트코인 반감기 영향은 무엇인가?

비트코인의 가치는 공급과 수요의 원리에 따라 변동하게 된다. 채굴 보상이 감소함에 따라서 새로운 비트코인이 시장에 공급되는 양이 줄어들게 되므로 기존에 시장에 유통되는 비트코인의 가치가 높아지는 결과를 얻는다. 또한 채굴 활동에 대한 인센티브를 제공하면서 전 세계적으로 분산된 채굴 네트워크를 계속 유지할 수 있는 효과가 있다. 비트코인 채굴자들이 계속해서 채굴을 하려면 금전적 보상의 동기가 필요한데, 만약 비트코인의 개당 가격이 떨어지게 되면, 시간이 갈수록 비트코인 채굴을 할 이유가 사라지는 것이므로 (비트코인 채굴에도 고비용이 들기 때문), 비트코인 생태계가 완성되려면 반감기 수순에 따른 가격 상승은 반드시 동반되어야 한다. 물론, 수요와 공급에 따라서 공급 축소로 가격이 상승하는 것은 맞지만 만에 하다 '수요'가 뒷받침 되지 않는다면 가격 상승은 무산될 수도 있다.

비트코인 반감기의 의미

비트코인 발행 구조는 물리적인 규칙에 따라서 비트코인이 무한정으로 발행되지 않도록 제한함으로써 디지털 자산의 신뢰성을 높이고 경제 시스템의 불안정성을 최소화하고자 하는 목표를 달성하는 데 의미가 있다. 비트코인 반감기는 디지털 경제의 미래를 조망하게 하는 아주 중요한 이벤트다. 블록체인 기술과 디지털 화폐(가상자산)의 미래가 비트코인의 가격, 안정성, 수요 등에 달려있다. 따라서, 비트코인 반감기는 우리가 디지털 시대로 향해가고 있는 이정표가 되어준다.

비트코인 반감기 종료 시점

비트코인 반감기의 정확한 주기는 210,000개의 블록이 생성될 때 마다 일어나는데, 이게 대략 4년이다. 이론적으로 2140년에 총 발행량이 2,100만 개에 도달할 예정이고, 반감기는 비트코인의 경제적 특성을 안정화하고 가치를 유지해가며 신뢰성, 효용성을 얻는데 중요한 역할을 하게 될 것이다. 

센트 디 센스 브랜드 (Scent DI Sense) 향수를 기념일에 선물해보는건 어떤가요? 인간은 감각적인 동물이기에 향기를 선물한다는 것은 특별한 감성을 전달해주는 일입니다. 향수는 오랫동안 우리 역사와 문화에 뿌리를 내린 인간의 걸작품이죠. 향기 하나하나 기원과 특징을 소개하고 대화를 나누는 것도 향수를 선물하면서 만들어갈 수 있는 매력적인 대화 콘텐츠가 될 수 있습니다. 연인 또는 친구 사이에서 지적이고 교양있는 인물로 비추어 질 수도 있고요. 

향수 선물과 함께 전달할 이야기 소재 추천

고대 이집트에서는 향기로운 오일을 사용해서 몸을 꾸미고, 로마 시대에는 향수가 신화와 결합되어서 신성한 의식에서 사용되었습니다. 중세 유럽에서는 향수가 몸을 지키는 수단으로 여겨졌으며, 동양의 다양한 문화에서도 향기는 정화와 평화의 상징으로 존귀하게 여겨졌습니다. 

향수는 오감을 자극하여 기억과 감정을 불러 일으키는 마법의 도구예요. 어떤 향기는 어린 시절 기억을 소환하고, 또 어떤 향수는 사랑과 이별의 감정을 자아내곤 합니다. 향수는 그 복합적인 조합으로 우리 삶에 깊은 흔적을 남긴다는 뜻이죠. 

여성에게는 자신을 더욱 아름답게 만들어주는 향수를 선택함으로써 매력을 표현하고, 남성들은 향수를 통해 자신만의 강인하거나 돋보이는 이미지를 강조할 수 있습니다. 향수의 세계는 끝없이 다양하고 매년 새로운 종류의 향기가 개발되요. 향수 제조사 즉 조향사들은 자연의 향기에서 영감을 받아서 창조하곤 하는데 꽃, 나무, 과일 등에서 다양한 원료들을 찾아냅니다. 

센트 디센스 향수 추천

센트 디센스 향수는 싱그러움이 가득한 기분 좋은 향기, 또 고급스러운 향기라는 평가를 받고 있습니다. 

지금까지 한 30가지의 향수를 소장해왔는데, 그 중에서도 이 향수가 제 인생 향수로 꼽을 만큼 만족스러웠어요. 기분이 상쾌하고 신섬함이 가득한 향이었죠. 남녀노소 누구에게나 어울리는 향이어서 주위에서도 정말 다들 좋다고 칭찬해줬어요. 

매번 비싼 향수만을 아껴서 쓰다가 이번에 구매한 센트 디센스 향수는 고급스러우면서도 가성비가 높아서 정말 추천하고 싶은데요. 머리가 맑아지는 듯한 은은한 아로마 향이 향수를 뿌린 순간부터 제 몸이랑 주변 공간을 감싸서 기분이 정말 좋아져요. 

센트 디센스 향수 5종

향수의 종류가 다양해서 각 향기마다 다른 매력을 얻을 수 있는데, 향기는 개인 취향을 많이 타기도하니까 선택이 어려울 수 있지만 향의 특징만 잘 이해하고 고른다면 차차 나만의 향수를 찾고, 커스터마이징 하는데 관심이 생겨갈거예요. 그러면 점점 향수를 찾아다니는 향수 러버가 되는거죠. 

먼저, '러브 모아젤'은 은은한 플로랄 오리엔탈 우드향으로 여성스러움을 강조해요. '미스 디어 쥬르'는 편안함 속 달콤함이 느껴지는 프루츠 플로랄 머스크 향으로 달콤한 느낌을 주고 있어요. 그리고 '코튼블랑'은 바닐라 머스크 플로랄의 따뜻하고 포근한 향으로 여성들에게 사랑받고 있는 향이예요. '프리지아 가든'은 상큼한 기분 좋은 맑음의 기운을 느낄 수 있는 그린 프루츠 플로랄 향이예요. 마지막으로 '레이디 오브 파리'는 관능적인 아름다움을 담은 파우더리 플로랄 머스크 향으로 여성의 우아함을 강조합니다. 

향수 사용의 비밀 팁

센스 디센스 향수를 선물한다면 특별한 사용법도 같이 알려주세요. 향수는 기본적으로 손목의 맥박이 뛰는 위치에 뿌린 후 아주 살살 톡톡 두드려 주세요. 향기가 지속력 있게 더 오래가게 만들어주는거예요. 외출 직전에 한 번 더 뿌려주면 향을 더 강하게 나도록 만들 수 있고, 로션을 몸에 바르고 나서 향수를 그 위에 뿌리면 레이어링 이라는 효과를 만들어낼 수 있어요. 

이렇게 향수를 통해 기념일에 특별한 선물 그리고 특별한 대화 소재, 사용 법 꿀팁 까지 풍성하게 가져가보시길 바랄게요.

당뇨 진단을 받은 후부터는 매일 또는 매주 단위로 적지 않게 혈당을 체크해야 한다는 압박감을 받게 됩니다. 매번 스스로 손가락을 찔러서 혈당 수치를 확인하고 기록해야 하는 데 아프고 귀찮고 스트레스가 크게 따르곤 합니다. 그런데 이런 스트레스가 결국 또 혈당 수치와 연관이 되기 때문에 스트레스를 관리하는 것도 당뇨환자에게는 매우 중요합니다. 스트레스는 호르몬의 분비를 촉진시키고, 혈당 값을 올리게 됩니다. 지속적인 스트레스 상황에 노출되면 당뇨병 발병 위험도 증가합니다. 

따라서 운동, 명상을 통해서 스트레스 관리를 해줘야 합니다.

1. 규칙적인 운동에 대해서

운동은 스트레스 호르몬 감소와 혈당 조절에 도움이 되요. 적절한 운동 루틴을 만들고 꾸준히 하세요. 운동은 신체적인 건강 뿐만 아니라 정신 건강에도 좋습니다. 스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동을 하는건 기본 중에 기본입니다. 운동 가이드 하나 공유드릴게요. 

(1) 유형과 빈도

• 유산소 운동 : 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등을 추천해요. 심장과 폐 기능을 향상시키고 스트레스를 감소시키죠.
• 근력 운동 : 근육 강화를 통해 신체 강도를 높이고, 스트레스 대처 능력을 향상 시키세요.
• 빈도 : 주 3~5회 하루 최소 30분 이상의 운동을 권장합니다.

(2) 야외 활동

• 실외에서 운동하면 신선한 공기와 자연 풍경을 통해서 스트레스 감소에 영향을 받을 수 있습니다.
• 자연 속에서 운동은 정서적인 안정감을 증가시켜주고, 긍정적인 마음 상태를 유지하는데 도움이 됩니다.

(3) 스트레칭과 요가

• 균형 잡힌 신체와 마음을 유지하기 위해서 스트레칭과 요가는 매우 효과적이예요.
• 근육을 이완시키고 신체의 긴장을 완화하여 스트레스를 줄일 수 있죠.

(4) 운동의 긍정적인 효과

• 운동은 엔돌핀 분비를 촉진해요. 엔돌핀은 기분 개선과 스트레스 완화 작용을 갖고 있습니다.
• 몸의 긴장을 푸는 효과가 있어서 정서적 안정감을 주죠.

(5) 퍼스널 운동 플랜 

• 자신의 취향과 건강 상태를 고려해서 운동을 선택하셔야해요.
• 운동을 즐기면 규칙적으로 계속하게 될 확률이 높아집니다. 
• 여러가지 운동 종목을 단기간 짧게 짧게 경험해보고 자신에게 맞는 운동, 즉 흥미있는 운동을 고르세요.

2. 심호흡 및 명상에 대해서

규칙적인 심호흡이나 명상은 신경계를 안정시키고 스트레스를 감소시켜 줍니다. 이런 심리적 기술을 적용하는게 생각보다 중요하고, 배워서 해야하는 건강 관리의 한 기술입니다. 

(1) 규칙적인 심호흡

• 복식 호흡 : 코로 꾸준히 들이마시고 입으로 느리게 내쉬는 깊은 복식을 통해 몸을 배려하는 심호흡을 연습하세요.
• 4-7-8 호흡법 : 코로 4초 동안 들이마시고, 7초 동안 허파에 공기를 보내어 게속해서 8초 동안 내쉬는 숫자 호흡법을 시도해보세요. 

(2) 명상 연습

• 좌석 명상 : 편안한 자세로 앉아서 눈을 감고 순수한 편안함을 찾는 명상을 수행하세요.
• 종류별 명상 : 호흡 명상, 몸 관찰 명상, 감사 명상 등 다양한 종류의 명상을 실험하여 적합한 명상을 찾아가보세요.

(3) 명상 앱을 활용하기

• 다양한 명상 앱들이 구체적인 가이드와 배경 음악, 그리고 피드백을 제공하므로 명상을 더 쉽게 접근하고 배워볼 수 있도록 도와줍니다. 
• 명상 추천 앱 : Headspace, Calm, Insight Thimer와 같은 앱을 시도해보세요. 

(4) 자연 소리와 함께 명상

• 바다 파도, 새소리, 자연 소리와 같은 배경 소리를 활용하여 명상을 진행하면 자연 환경의 안정감을 가져와서 더 편안하게 빠져들 수 있습니다. 우리 몸은 자연의 소리에 반응합니다.

(5) 일상 명상 

• 일상 생활에서도 짧은 명상을 통해 급한 상황에서도 긴장감이 아닌 차분함을 유지할 수 있게 됩니다. 예를 들어, 엘리베이터에서 짧은 심호흡이나 걷는 동안의 주의 깊은 호흡을 시도하세요. 

(6) 명상의 효과와 장점

• 심호흡과 명상은 스트레스 호르몬을 감소시키고 신경계를 안정화시킵니다.
• 정신 집중력과 인내력을 향상시켜서 스트레스에 대한 대응 능력을 강화합니다.
• 수면 품질을 향상시켜서 신체와 마음의 휴식을 촉진합니다.

콘텐츠 품질은 웹사이트에 게시된 콘텐츠의 질을 나타냅니다. 좋은 콘텐츠 품질은 애드센스 신청 때 뿐만 아니라 블로그나 웹사이트를 운영하면서도 중요한 요소 중 하나입니다. 여기서 콘텐츠 품질 관리라고 말할 수 있는 특징을 6가지로 정리해보았습니다. 아래 6가지 특징을 바탕으로 나의 콘텐츠 품질을 점검하고 기획하는데 도움을 얻을 수 있습니다. 

1. 유용한 정보 제공

콘텐츠는 구독자들에게 유용한 정보를 제공해야 합니다. 해결해야 할 문제에 대한 명확한 답, 유용한 조언, 최신 정보나 소식을 다루는 콘텐츠가 사용자들에게 가치 있는 경험을 제공합니다. 내 콘텐츠의 유용성을 평가하고 향상시키기 위한 몇 가지 방법과 노하우를 반드시 공부하시기 바랍니다. 유용한 콘텐츠를 만들기 위해서는 8단계의 콘텐츠 유용성의 효과적 비결을 이해해야 합니다. 

아래는 8가지 단계를 '요약'한 것입니다.

 (1) 대상 독자를 이해하라

 (2) 키워드 및 검색어 연구

 (3) 문제 해결 중심의 콘텐츠 제공

 (4) 피드백 수집과 분석

 (5) 시간의 최신화

 (6) 실제 사례와 경험 공유

 (7) 다양한 매체 활용

 (8) 커뮤니티 참여 유도

콘텐츠에 유용한 정보를 구축하는 8가지 전략 (자세히 보기)

2. 정확성과 신뢰성

콘텐츠는 정확하고 신뢰성이 있어야 합니다. 틀린 정보나 부적절한 내용은 피하고, 신뢰성 있는 출처를 바탕으로 내용을 제공해야 합니다. 

3. 독창성과 창의성

콘텐츠는 독자적으로 창의적일수록 고품질 평가를 받을 수 있습니다. 특히, 다른 웹사이트에서 가져온 내용을 그대로 사용하지 않고 독창적인 시각이나 해석을 담은 콘텐츠가 좋습니다. 

4. 문체와 문법

문체는 독자들이 이해하기 쉽게 작성되어야 합니다. 또한 문법 오류 발생하지 않고, 맞춤법 표기가 잘못되지 않도록 유의해야 합니다. 

5. 다양성과 풍부한 매체 

다양한 형식의 콘텐츠를 활용하여 풍부한 전달방식을 활용하고, 텍스트와 이미지의 조합이나 영상 조합을 추천합니다.

6. 업데이트 주기

콘텐츠는 장기간 끊기지 않도록 주기적으로, 정기적으로 업데이트 하도록 관리해야 합니다. 체계적으로 업로드 주기를 관리해서 방문자들의 관심을 유지하는 게 중요합니다. 

이와 같은 특징들이 경합된 콘텐츠는 검색 엔진에서 높은 평가를 받을 수 있고, 높은 평가를 받는 콘텐츠는 곧 읽는 사람에게 만족감을 주는 결과를 가져옵니다. 구글 애드센스에 신청해서 승인 받을 때에도 긍정적인 결과를 얻기 위해서는 이 지침을 잘 따르시기 바랍니다.